En 1913 George
Hebert expuso en París con gran éxito su denominado Método Natural de Educación
Física (contrario en ese momento a la gimnasia sueca). Este método estaba
basado en las observaciones que tuvo como oficial de la Marina de culturas
primitivas, quedando impresionado por el desarrollo físico y las
habilidades de los indígenas, que a pesar de no tener un programa de entrenamiento disponían de cuerpos ágiles y esbeltos.
Para Hebert, la actividad física es una ley de la
naturaleza, todos los seres vivos han de obedecer a lo natural, necesitan del
movimiento para satisfacer sus necesidades. El hombre, en la naturaleza ha de llevar una vida
activa para sostenerse, debe desarrollarse
globalmente llevando a cabo ejercicios físicos útiles para un mundo natural. Este
desarrollo se adapta generalmente a las condiciones y necesidades del entorno
en el que el individuo está obligado a moverse.
En el mundo civilizado, cada vez es
menos necesaria la actividad física y el movimiento, es por ello, que perdemos esa
conexión con nuestra naturaleza salvaje, nos alimentamos en exceso, nos movemos
cada vez menos, y cuando lo hacemos, el modelo de actividad física imperante se
basa en la antigua gimnasia sueca, aislando al individuo en lujosas salas de
entrenamiento, dónde deberá trabajar cada uno de sus músculos y articulaciones
de forma mecánica, separada y sin un objetivo utilitario alguno, dándose la
paradoja de encontrarnos seres hiper musculados sin capacidades coordinativas, ni
flexibilidad alguna, y ese es el modelo que al mismo tiempo la televisión, la
moda, y todos los medios de comunicación de masas ponen en primer plano como símbolo
del triunfo.
El método natural fue en sus orígenes
una reacción contra esa artificialidad de la gimnasia sueca y sus formas analíticas,
inspirado en “El Emilio” de Rousseau abogaba por realizar recorridos en
entornos naturales, explorando nuestro ser primitivo.
Pero ... ¿En qué consiste el método? Hebert estableció 10 grupos de
actividades fundamentales sobre las que se deberá trabajar:
Marcha
Equilibrio
Carrera
Levantar pesos.
Salto
Lanzamientos.
Cuadrupedia
Defensa.
Trepa
Natación.
El método natural de Hebert en la
actualidad tiene gran popularidad en Bélgica, Alemania, Francia, llegando estos
países a tener una federación propia.
En Estados Unidos, el Francés Edwan Le
Corre ha fundado Movnat, http://www.movnat.com/
inspirado en el método natural y Paleo Dieta, organizando incursiones en
entornos paradisiacos para aprender el método y conectar con tu naturaleza
salvaje (a un precio salvaje también).
Próximamente, analizaremos las diferentes actividades con más detenimiento, profundizando en su desarrollo, estableciendo planes de entrenamiento progresivos, pero como consejo, si acostumbras a correr, intenta hacerlo por el camino más complicado, evita las líneas rectas y la monotonía del asfalto, atrévete a subir a los columpios en los parques infantiles, experimenta, sal de la rutina, rompe con el concepto gimnástico actual que nos hace hámsteres en la rueda, explora tus posibilidades, y piensa que la actividad física debe suponer un reto, un desafío, e involucrar a todo el organismo como una globalidad.